Gestion du stress

COMMUNICATION

Objectif : Le stage permet aux participants de mieux se connaître en situation de stress et d’élaborer une démarche stratégique anti-stress.

Programme : Qu’est ce que le stress ? Les sources et conséquences. La perception du stress. Agir sur le stress : élaborer une méthode. Les stratégies de réponse au stress : Identifier ses attitudes personnelles face au stress. Mesurer l’efficacité de ses réponses au stress. Développer de la résistance au stress. Réduire la charge émotionnelle

Durée : 2 jours