Mieux gérer son stress au quotidien

Objectif : Permettre aux stagiaires de comprendre et reconnaître les causes réelles de son stress et de s’approprier des outils et des techniques pour résister et le canaliser. Définir son plan d’action anti-stress

Programme : Comprendre les mécanismes du stress : identifier son profil de stressé, les causes, trouver sa zone d’excellence – Les outils de gestion du stress : analyse transactionnelle,  s’organiser dans le temps,  savoir gérer les critiques – Développer une stratégie anti-stress.

Durée : 3 jours